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Libro Blanco del Envejecimiento Activo

El Libro Blanco del Envejecimiento Activo es el documento elaborado por la Junta de Andalucía por y para las personas mayores con el fin de dar a conocer las necesidades y carencias de los mayores en la actualidad y en el futuro.

El libro, presentado en Almería por la consejera para la Igualdad y Bienestar Social de la Junta de Andalucía, Micaela Navarro, destacó como documento primordial en la ayuda hacia los mayores durante la jornada sobre envejecimiento activo, donde primaban los actos de voluntariado y solidaridad con nuestros abuelos.

En la actualidad, el envejecimiento de los mayores ha variado de forma significativa respecto a hace 20 o 30 años, la esperanza y calidad de vida ha aumentado de forma considerable y la natalidad se ha reducido drásticamente, por lo que se deben tomar medidas concretas y efectivas que permitan que estas personas sigan desarrollándose tras la jubilación durante el resto de su vida.

Mediante actividades, talleres y cursos puestos en marcha exclusivamente para mejorar el bienestar de los mayores es esencial para conseguir un equilibrio óptimo dentro de la sociedad.

Sólo en la Comunidad de Andalucía existen cerca de 1,2 millones de personas mayores de 65 años, estando en magníficas condiciones para desarrollar cualquier iniciativa, evento o tarea, no sólo en lo referente al ocio, tiempo libre o voluntariado, sino también como auténticos maestros de nuevos emprendedores gracias a la enorme experiencia y sabiduría que representan.

Las personas mayores son parte fundamental del presente y también del futuro, contagiando la energía interior que poseen y canalizándola hacia nuevas aportaciones al resto de la sociedad. Es fundamental devolverles todo lo mucho que nos han aportado, y por eso, ya muchas Universidades ofertan aulas de mayores, para que muchos de ellos vuelvan a la Universidad tras haber dejado los estudios para sacar adelante a la familia.

La mejor y más aplaudida medida para con los mayores son los viajes y el turismo social a lo largo de toda España e incluso el extranjero, que facilita a muchas personas mayores el salir de viaje por primera vez en mucho tiempo y dejen la soledad aparcada en sus casas.

Como bien indicó Micaela Navarro, ‘vivir más, no es cumplir más años, es darle vida a los años’.

En todo el territorio español, el porcentaje de personas mayores de 65 años representa el 14,6% de la población. Las investigaciones y estudios demográficos revelan que existe, además, una feminización del envejecimiento: el 16,9% de las mujeres tiene hoy más de 65 años, frente al 12,7% en el caso de los hombres. Y la previsión es que esa diferencia aumente y en 2050 sean mayores el 31,9% de las mujeres y el 26,3% de los hombres.

Se considera como fundamental la creación de un Observatorio del Envejecimiento para conocer, analizar y difundir la información y conocimiento renovado sobre los cambios demográficos y las necesidades reales de las personas mayores.

Podemos concluir y recalcar entonces que el envejecimiento demográfico no es una enfermedad social, sino, al revés, un logro sin precedentes. Es por tanto, que el Libro Blanco del Envejecimiento Activo, propone acabar con la visión estereotipada de la vejez como fuente de problemas, pasividad y no de posibilidades, y dejar de asociar sistemáticamente 65 años con ancianidad.

¿Cómo son los mayores en Internet?

Día a día la respuesta de los mayores en Internet es más positiva, convirtiéndose en los nuevos usuarios digitales. Si alguna vez estás delante de ellos, tendrás el placer de disfrutar personalmente con las ganas y la sonrisa que le ponen cuando a golpe de ratón y teclado, van navegando por el mundo infinito de internet.

Jornadas informáticas y de aprendizaje del uso de redes sociales son más comunes desde hace un par de años. Una conjunción de experiencias se intercambian y se logra romper la brecha digital marcada sobre todo entre los más mayores haciendo que vaya desapareciendo de la vida ordinaria. Ejemplo de ello son los innumerables cursos y talleres que logran introducir en las nuevas tecnologías a los mayores.

Al no ser considerados nativos digitales, la apuesta de las asociaciones de mayores, las empresas y las redes sociales pasa por superar el reto de enseñar a los mayores a utilizar la tecnología que les rodea, siendo capaces de superar barreras y dificultades.

Las personas mayores que nos rodean cada día no sólo son un colectivo interesante a la que mostrar cómo la tecnología puede ser amigable y usable en su entorno cotidiano, sino que la puesta en marcha de nuevos proyectos tecnológicos enfocados y específicamente pensados para mayores se ha compartido en una apuesta ganadora. Mayores que tienen las ganas de seguir aprendiendo, “empapándose” de tecnología y utilizándola cada día, pero no quieren defraudar a quienes les dan esa oportunidad de dar sus primeros pasos, así que exigen más: más formación, más proyectos, más dedicación a las personas mayores y a sus intereses.

Esos retos que marcan los mayores tienen que ser aprovechados por quienes trabajan por y para ellos, atendiendo a su demanda de necesidades y estando a la altura de quienes quieren aprender todo sobre la tecnología y el mundo de internet para seguir dando “lecciones” sobre cómo y para qué utilizar ésta.

La soledad en los mayores causa más envejecimiento

La soledad es uno de los peores calvarios que puede sufrir una persona, y mucho más cuando se es mayor, lo que puede provocar unos efectos para la salud mucho más nocivos que cualquier otra posible enfermedad.

A medida que pasan los días, semanas y meses, la soledad se va infiltrando por los huesos y el tiempo pasa mucho más lento. La falta de ocupación o de algún hobbie convierte la vida en una monotonía y la multiplicación de factores relacionados con el aislamiento causa un efecto de envejecimiento prematuro.

Nuevas investigaciones y experimentos científicos muestran que las personas que viven solas o se sienten solas, padecen un estrés mayor que las personas que viven en familia o pareja, y su proceso de envejecimiento se acelera tanto física como mentalmente.

El estudio se basó en analizar el comportamiento de un grupo de estudiantes universitarios de segundo de carrera y otro grupo de mayores con edades cercanas a los 60 años. A pesar de que ambos grupos tuvieron las mismas experiencias, tanto los individuos que se sienten solos como los que no, las personas mayores se encontraron más predispuestos a padecer de estrés y a reportar y acordarse de los eventos tristes de su niñez.

De entre los mayores, además, aquellos más solitarios presentaron unos niveles superiores de presión arterial y de las hormonas causantes del estrés, así como presentaron unos mayores recuerdos negativos percibiendo su pasado como algo triste, pero del cual no quieren hablar o no perciben la necesidad de buscar ayuda.

Parece ser que la soledad no ayuda tampoco a la hora de conciliar el sueño. Por eso, el cuerpo se resiente y se desgasta con mucha más velocidad que el de alguien que vive acompañado y se siente amado.

Lo mejor ante todo es compartir esos intereses y vivir la vida lo mejor que se pueda sin mirar hacia atrás. La vida muchas veces no nos da respiro, parece que nos pone trabas justamente cuando peor lo estamos pasando, pero siempre habrá una ventana abierta y un abrazo amigo que estará a tu lado y aparte de hacerte sentir vivo te hará sentir más joven.